Sportmassage
Wat is sportmassage?
Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam.
Voordelen van een sportmassage
Door deze massage worden afvalstoffen beter afgevoerd waardoor het lichaam sneller hersteld.
Ook voorkom je overbelasting van de spieren en dus blessures. Een sportmassage kan zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.
Naast het fysieke gedeelte zorgt het ook voor geestelijke ontspanning.
Hoe werkt een sportmassage?
Tijdens de sportmassage wordt er stevig gemasseerd.
Er wordt bijvoorbeeld bindweefsel losgemaakt en knopen worden uit je spieren gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt. Bedenk dan dat je even door een zure appel heen moet bijten, voordat je je beter gaat voelen. Je lichaam geeft met deze pijn namelijk aan dat er iets niet goed zit en juist dat wordt verholpen. Overigens stem ik altijd af of het té intens is en zoeken wij samen een goede balans.
Als u midden in uw trainings-weken zit kijk ik graag met u mee hoe hoog de intensiteit van de massage het best kan zijn, zodat u alles uit uw trainingen haalt.
In deze behandeling kan ik eventueel gebruik maken van verschillende technieken toevoegen zoals deep-tissue en een triggerpoint-behandeling.
Bij beide gaan we diep op de spier in en zal ik een goede ademhaling stimuleren. Meer informatie nodig? Stuur mij gerust een bericht, of ik leg het uit bij uw behandeling.
Voor wie is een sportmassage geschikt?
Sporters, maar ook mensen die bijvoorbeeld erg gestrest zijn (en dus wellicht bepaalde gewoontes hebben waardoor de spieren vast komen te zitten).
Dus heeft u het gevoel dat uw spieren helemaal vast zitten? En bent u klaar voor een stevige en diepere behandeling, kies dan voor een sportmassage.